お盆休みの食べすぎが脂肪となり蓄積するまで...
皆さんお盆太りしていないですか？？
外出先での外食や、帰省先でのたくさんのごちそうなど
《食》への誘惑がたくさん！！🥺
ついつい食べすぎてしまいますよね。。。
しかし、食べすぎてしまったとしても
食べた物がすぐに体に付くわけではなく、
食べた分が脂肪として体に定着し
溜まってしまうまでに2週間くらいかかります。
お盆太りの対処法
この2週間の間に脂肪となって体に蓄積されないよう
対処することがお盆太り解消のポイントです！！🌟
効率よく消費していくために、
代謝を上げることを意識して
いつもよりお野菜を積極的に摂ったり
水分をたくさん摂ったり、、、
と出来ることはたくさんあります！！
※お食事を抜いたり、お野菜だけのお食事などは
逆効果になるので要注意です
お盆太りが気になる方は
1度ご相談ください🌼