突然ですが
pilates eitoではピラティス初心者のお客様で
マシンピラティスをご希望の方には
一度マットピラティスを受けて頂いています


ではなぜ、pilates eitoではマットピラティスから
始めて頂くかご説明させて頂きます



マットピラティスは自重(自分の体重)を使って
過度な負荷をかけることなく
身体の奥にある小さな筋肉から表面にある
大きな筋肉
さらに関節までも左右のバランスを整えながら
全体的に鍛えることができます。



マットピラティスで正しい身体の使い方を覚える事で
姿勢や歪みなど体に染み付いた悪い癖を改善し
柔軟かつしなやかなバランスのとれたボディへ近づけていきます。



マットピラティスはマシンピラティスに比べ
動きが地味で物足りなさを感じる方も多いと思いますが
正しい呼吸法、正しいフォームを身に付けることで
確実に身体の変化を実感していただけると思います




ピラティスの創設者　ジョセフ•H•ピラティス氏の
有名な言葉があります


『10回で気分が良くなり、20回で違いが目に見え、30回で別の身体にうまれかわるでしょう。』

"You will feel better in ten sessions, look better in twenty sessions, and have a completely new body in thirty sessions."



この言葉どうり急激な変化は無くても
確実に自分の体の変化に気付くことが出来ます



これから薄着になる季節！！
一緒に体を動かして理想の身体を
手に入れましょう！！