こんにちは！
YASUKOです★

実はこの写真。私です♡
そして今は、この時より体脂肪落としています♡

はい、ウエスト悩んでいません(爆)

そして、誰かとお食事に行った時は、私の食べる量に皆さま驚かれます＾＾；
多いです(爆)

「ヤスコだからでしょ？」
とか言われるけれど、私だって何もしていないわけではありません！

会食は食べるコミュニケーション。
そりゃ食べます。

でも、食べるとわかっていたら、その食事の前後で調整します！

極論、
毎食お腹120%満腹にしないといけませんか？
というお話。

こんなこと書いたら、クレームが来るかもしれませんが＾＾；

私は食べるとわかっていたら。もしくは、食べすぎたら

前後の昼食を【食べません】

最初は１食抜くと、空腹感が酷かったです。

でも今は、食べすぎたら
翌日胃がもたれていて、あまり食べたいと思わなくなり、自然と１食抜けるようになりました。



ただ！！！！！

この方法は極端なので、この食事法をおすすめしたいのではありません！！！！

私がおすすめしたいのはもう一つの私の食事法
【栄養バランスを考えながら食べる】

例えば・・・
焼肉の食べ放題でお腹いっぱいで食べる

先日もアサヒビールでジンギスカン食べ放題してきました★笑

焼肉ってタンパク質はたくさん取れますが、大事なビタミン・ミネラルはかなり少なくなってしまいます！

「あ、摂取量少ないな」
と思ったら、翌日の食事に野菜を多く摂ってみたり
難しければ、サプリメントやプロテインを取り入れたり。

サプリやプロテインは栄養補助食品！
毎日自分で何食べたか考えながら、その時にプラスしたいアイテムをチョイスしています。


よく言われるのですが、
「料理苦手なんだよね・・・」とか
「食事を我慢するのは嫌」とか

はい。私も料理できません。
でも、自分に今何が足りてないのか、何が必要かはわかりますよね？
それを栄養補助食品で補ってる♪
ということ！

食事バランスもよくわからないし
サプリもプロテインもよくわからない！

というかた非常に多いです。

そんな方は一度【BSPダイエット】にチャレンジされてみるといいと思います♪

BSPダイエットは
減量が最終目的ではあるものの、
私は【食事方法の勉強期間】だと思っています！

糖質抜きやタンパク質だけなどの偏った食事ではなく
栄養すべてのバランスを見ながら食事習慣を変えていきます！

だからこそ、ダイエット卒業後も続けられる食事法だし、
習慣として身につけることができます！

そんなダイエットって魅力的すぎませんか♡

BSPダイエットは9回 ¥98,120!!!
ちょっとお高い！
と感じるかもしれませんが、その１ヶ月で3〜5kg減量できて、ずっと続けられる食事方法が身につくのならば・・・
と思います＾＾

BSPダイエットは高価なプログラムだからこそ、納得してスタートしていただきたい！
そのため、必ず初回カウンセリングを受けていただいています！
悩んだらまず相談！

年末年始にたくさん好きなだけ食べて、年始からダイエットするには
今が初回カウンセリングを受けられるチャンスです★

皆さまのご相談をお待ちしております♪