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ダイエットは「習慣作り」であ〜る

ダイエットは「習慣作りであ〜る」

こんにちは!
最近大河ドラマ「晴天を衝け」にちょっぴりハマっているYASUKOです(笑)

この夏は本当にダイエットに関する相談をたくさんいただき、悩んでいる人が多いのだな〜と改めて実感した夏でした♪
今年、お悩みを聞いている中で感じたことは
・身体を動かす習慣がない
・パンや麺が好き
この2点は90%以上の人に共通してたのではないかなと感じました!

決して悪いことではないのですよ!
ただできることは習慣つけないと、永遠に当店のようなサロンに頼ったりし続けなければいけなくなってしまいます(>_<)

本当に私が昔ポッチャリさんだったことを、誰も信じてくれないのですが
スキニーなんて履けない、超下半身デブ&34℃を叩き出す超低体温でした(^^;)
24時間で消えるインスタのストーリーズには時々過去写真投稿しているのですが、ブログなどはどうしても恥ずかしいので、気が向いた時にお見せします(爆)

そこからまず運動を始め、身体が軽くなることを実感し、
身体を温めてくれるボディメイクインナーを身に付けるようになって足が痩せ
食事コントロールと温熱エステを定期的にすることで今の体型になりました!
これ本当ですよ(笑)

食事だって、運動だって、過度なことはせず、
パンだって食べるし、なんならスイーツは大好きです♪
だからこそ、大好きなパンやスイーツが食べられるように、その他を栄養が偏らないようにコントロールしたり、近場の移動は歩く♪
それだけ!全然難しいことじゃないんです♪

すべて一発ドンではなく、長期で続けてるからこその結果だと感じています♪
一度太ってしまったことは受け止めて、これからいかに太らないようにするか。
太りにくい習慣を作っていきましょう♪

当店は食事・痩身マシン・ボディメイクインナー
さまざまな方向から痩せたいをお手伝いしていきます♪
まずは60分の無料カウンセリングでお身体のお悩みをお聞かせください^^

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