ピラティス

自身の体重を利用した低負荷な動きでインナーマッスルに働きかけ、姿勢改善や疲れにくい体づくり・女性らしいしなやかなスタイルを作っていくエクササイズです。

ピラティスエイトでピラティスレッスンを2種設けていますので、安心してご自身に合わせたものをお選びください。

☆ピラティスLv1・・・初心者、体力に自身のない方向けのやさしいピラティス

☆ピラティスLv2・・・Lv1より負荷の強いメニューを多く含めた、体力に自身のある方向けピラティス

 

マスターストレッチ

船底状の特殊な靴を使って下半身を中心に全身をストレッチしていく、バレーダンサーが考案したトレーニングです。

姿勢改善によるスポーツパフォーマンスUPやストレッチ効果によるむくみ改善や美脚化を目的としています。

トレーニング前後の身体の柔らかさ・軽さの違いを感じてください!

※マスターストレッチには室内シューズが必要となります。必ずご持参ください※

ヨガ

ピラティスエイトのヨガはリラクゼーションや瞑想をメインとしたヒーリングヨガです。

※冷えが心配な方はバスタオルやひざ掛けなどをご持参ください。

イベントレッスン

バランスボールピラティスやメンズレッスンなど特殊レッスンを不定期開催♪

詳しくはグループレッスンスケジュールをご覧ください。